흡연과 눈1 눈건강을 유지하는 방법 6줄 요약! 1. 좋은시각을 위한 음식 2. 담배를 끊어라 3. 선글라스를 껴라 4. 안전을 위해 보안경을 써라 5. 컴퓨터 스크린을 멀리하라. 6. 안과에 자주가라. 6가지 팁으로 눈건강을 보호하세요~ 1. 접시에 눈에 좋은음식을 담는것부터 시작하세요. 오메가3, 루테인, 아연, 비타민 C,E는 환반변성과 같은 노안문제에 좋습니다. -녹색채소 -연어,참치등 등푸른 생선 -달걀,호두,콩 고기가아닌단백질 식품 -오렌지와 감귤류 과일이나 쥬스 조리하기도 쉽고 눈에도 좋은 연어요리! 밸런스가 맞춰진 식이요법은 눈건강 뿐만이 아니라 건강한 몸을 유지하는데 중요합니다. 비만관련질병이나 타입2형 당뇨등에도 덜 걸리게 됩니다. 2.흡연은 백내장, 시신경 손상 환반변성에 더 걸리게 합니다. 만약 담배를 끊으려고 시도중.. 2016. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
