태그를 입력해 주세요.22 1. 날씬이가 되기 위한 30일간의 약속 1. 날씬이가 되기 위한 30일간의 약속 날씬해지기 위한 매일매일 수칙 서른가지. 하루에 한가지씩 명심하고 실천하면 어느새 날씬이의 체질로 변해있을 것! 첫째주의 수칙1일 엘리베이터와 에스컬레이터는 절대 금지.2일 밥 먹기 전 세 숟가락, 친구에게 덜어주기3일 두 정거장 먼저 내려 걸어가기4일 전철 안에 빈자리가 있어도 절대 앉지 않기5일 버스 손잡이를 잡고 있을 땐 발뒤꿈치를 올렸다 내렸다 실시!6일 하루에 물 8잔 꼭 마시기7일 친구들의 유혹에 넘어가지 않기. 둘째주의 수칙8일 먹을 것을 앞에 두고 멋지게 거절하기.9일 영화를 볼 때 절대 팝콘 먹지 않기.10일 길 가다가 먹는 떡볶이, 오뎅에 눈 돌리지 않기.11일 모르는 사람의 무거운 짐 함께 들어주기.12일 매일매일 먹는 음식을 기록하기.13일 .. 2016. 2. 7. [연말정산] 의료비공제와 교육비공제(5) 오늘은 의료비 공제와 교육비공제에 대하여 알아보겠습니다. 쉬운듯하면서도 어려운게 의료비 공제입니다. 의료비는 기본공제대상자(나이 및 소득금액의 제한을 받지 않음)를 위하여 지출한 비용입니다. 여기서 나이 및 소득금액의 제한을 받지 않는다는 의미는 나이나 소득금액으로 인하여 기본공제 대상자가 되지 못한 경우에도 공제 받을수 있다는 이야기입니다. 예를 들어 부양하고 있는 부모님이 소득이 없고 나이가 55세여서 기본공제 대상자가 되지 못하는 경우에도 부모님을 위하여 지출한 의료비가 있다면 공제 가능하다는 이야기입니다. 다만 다른 형제가 부양하고 있거나 다른 형제의 기본공제대상자로 되어 있으면 공제가 불가능합니다. 예를 들어 형님이 부모님을 부양가족으로 기본공제를 받는 경우 동생이 부모님을 의하여 지출한 의료비.. 2013. 2. 10. [연말정산] 근로소득공제 와 기본공제 (3) 저번에 이어서 총급여란은 비과세소득을 제외한 금액이 들어오게 됩니다. 그리고 란의 근로소득공제를 적고 총급여에서 근로소득공제를 차감한 금액이 의 근로소득금액이 되고 여기서 각종 공제를 빼면 과세표준이 됩니다. 그러면 오늘은 근로소득공제와 기본공제에 대하여 알아보겠습니다. 근로소득공제란 총급여에서 일정금액을 공제하는 것으로 근로자의 최저생활을 배려하기 위한 제도입니다. 라는게 취지이고 간단히 말하면 급여받는거에서 근로소득공제만큼은 세금계산시에 빼고 계산하겠다는 겁니다. 총급여액을 중심으로 500만원 이하 -> 총급애액의 100분의 80 500만원초과 1,500만원 이하 -> 400만원 +(500만원 초과금액의 100분의 50) 1,500만원초과 3,000만원 이하 -> 900만원 +(1,500만원 초과금액.. 2013. 2. 10. [치과]건강한 치아유지하는 가장 간단한 방법 - 스케일링 1. 스케일링이 뭐지? 스케일링이란 ‘치석제거’를 하는 술식을 말합니다. 우리가 거울로 볼 수 있는 잇몸위로 올라온 치아에 붙은 치석들을 제거하는 것이고, 잇몸아래 존재하는 치석들은 스케일링이 아닌 ‘잇몸치료’로 제거하게 되어있죠. 2. 스케일링은 그럼 왜 해야할까요?!? 치아를 단단히 붙잡고 있는 잇몸살, 그 속의 뼈 등등을 합쳐서 치주조직... 편하게 잇몸이라고 말합니다. 잇몸 건강을 나쁘게 만드는 요인은 여러 가지가 있지만 ‘단 하나의 원인’을 꼽으라고 하면 ‘치석’이랍니다. 치석이 누적되면, 겉으로 보기엔 멀쩡한 잇몸이라도 속으로 잇몸뼈를 파괴해 나가고, 치아 뿌리를 지탱해야 하는 뼈의 높이는 계속해서 낮아지게 되죠. 결국 치아가 단단히 유지되지 못합니다. 심지어 충치도 없고 멀쩡한 치아인데 잇몸.. 2013. 2. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
