목 뻐근함1 목, 어깨 뻐근함의 원인과 쉽게 할 수 있는 해결방법 안녕하세요 매일 눈팅하다가 하나씩 딴게인들에게 도움되는 글을 쓸까.. 생각중인 현직 물리치료사 입니다. 저는 신사동에서 체형과 통증관련 센터에 근 무하고있고 평소 자세와 통증의 연관성에대해 많이 생각합니다. 딴게인은 의자를 이용한 좌식생활을 주로합니다 직장에서는 앉아서 컴퓨터를 하고 지하철에서는 앉아서 스마트폰을 합니다. 그러면서 자세는 점점 굽어지고 목도아프고 어깨도 결리게 됩니다. 이런 자세적으로 시작된 통증에대해 자세히 알아보겠습니다. 위사진처럼 대흉근,견갑거근, 상승모근이 단축되어 라운드숄더와 어깨의 높이가 올라가고 머리의 위치가 앞으로 이동하게 됩니다. 더해서 등쪽의 전거근과 능형근이 늘어나게되면서 흉추의 후만이 증가하게됩니다.(등이 굽었다고 말하는 겁니다.) 편하게 병명으로 말하자면 라운드숄더.. 2016. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
