다이어트 일주일 계획1 다이어트 일주일 계획 1. 의지(정말 중요합니다 중간중간에 저도 먹을려고 달려든적 많습니다 주위 회사 동료, 집에서 먹을것을 다 치워주시기 바랍니다) 2. 6시 이후엔 절대 먹지 않는다(젤 쉬운 다이어트 이며 건강을 그대로 챙길수 있습니다 하지만 25년동안 먹던 식성이 있어서 그런지 쉽게 적응이 안되더군요 저같은경우엔 6시이후로 2주차쯤 됐을때 위에서 계속 자동적으로 위액이 나와서 위액 조절 약을 따로 사먹었습니다) 3. 식사(50) : 운동(50) (식사와 운동 반반 절대적으로 반반 입니다 어느하나 높아지고 낮아지면 좀 힘들더군요... 성공한다 해도 요요현상이 백발 백중 생깁니다 몸에 이상이나 폭식등등...) 위의 3가지 중 2번만 잘 지켜도 제가 보장해 드립니다 2~3킬로 빠집니다(다만 아침, 점심, 저녁 폭식은 금물) .. 2016. 2. 7. 이전 1 다음 반응형