비타민D 섭취1 비타민D에 대한 여러가지 오해와 진실 한국인에게 비타민C는 필요량을 섭취하지만 비타민D는 부족하다고 합니다. 대장암예방, 자폐아 출산 예방, 치매예방, 여러가지 잡병에 비타민D가 좋다고합니다. 비타민D는 사실 햇빛을 쫴면 체내 합성이 가능하지만 실내에서 생활하고 밖에 외출할시에 모자와 옷을 입는 현대인의 특성상 비타민D가 부족하다고 합니다. 또한 한국인은 백인과 다르게 비타민D합성률이 낮다고합니다. 이는 백인의 조상이 추운지역에서 살았기 때문인것으로 보입니다. 햇빛을 받자. 미국인의 경우에는 30분이상 햇빛을 받지말라고 하지만 한국인은 그이상의 햇빛을 받아야 한다고한다. 한국질병관리본부가 2009년 2월부터 12 월 사이에 7010 명의 한국인을 대상으로 한 검사에서 성인 남자의 91.3%와 성인 여성의 95.9%가 비타민D 부족증을 가진 .. 2016. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
