여러가지정보99 다이어트 일주일 계획 1. 의지(정말 중요합니다 중간중간에 저도 먹을려고 달려든적 많습니다 주위 회사 동료, 집에서 먹을것을 다 치워주시기 바랍니다) 2. 6시 이후엔 절대 먹지 않는다(젤 쉬운 다이어트 이며 건강을 그대로 챙길수 있습니다 하지만 25년동안 먹던 식성이 있어서 그런지 쉽게 적응이 안되더군요 저같은경우엔 6시이후로 2주차쯤 됐을때 위에서 계속 자동적으로 위액이 나와서 위액 조절 약을 따로 사먹었습니다) 3. 식사(50) : 운동(50) (식사와 운동 반반 절대적으로 반반 입니다 어느하나 높아지고 낮아지면 좀 힘들더군요... 성공한다 해도 요요현상이 백발 백중 생깁니다 몸에 이상이나 폭식등등...) 위의 3가지 중 2번만 잘 지켜도 제가 보장해 드립니다 2~3킬로 빠집니다(다만 아침, 점심, 저녁 폭식은 금물) .. 2016. 2. 7. 광우병(BSE), 그리고 vCJD 미국문서에 대한 번역글입니다. 소 사진...광우병과는 관련없는 소 ㅎㅎ 미국 Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 홈페이지에서. http://www.cdc.gov/ncidod/dvrd/vcjd/ vCJD (Variant Creutzfeldt-Jakob Disease) (vCJD) Evidence for Relationship with BSE (Mad Cow Disease) vCJD와 광우병의 관계에 대한 증거 1996년이후, 유럽을 휩쓸고 있는 광우병(BSE)과 vCJD간 인과 관계를 설명하는 증거가 증가하고 있다. 광우병을 일으키는 단백질이 인간 vCJD의 것과 동일하다는 강력한 과학적 증거가 있다. 두 질환 모두 수년간의 상당히 긴 잠복기를 가진 치명.. 2016. 2. 7. 잠에 대한 15가지 꿀팁 1. 대부분의 어린이들은 최소한 9시간의 수면이 필요하다. (가필드 왈 "9시간? 난 낮잠도 그 것보다는 많이 잔다") 2. 매일 밤 같은 시간에 잠자리로 가라 3. 잠을 충분히 자는 것은 당신의 두뇌를 훨씬 활발하게 해줄 것이다. 4. 잠 잘 때 당신의 몸이 재충전될 동안 당신의 두뇌는 열심히 일을 한다. 5. 당신의 몸 속에는 아침에는 눈을 뜨고 밤에는 잠자리에 드는 것을 도와주는 "시계"가 있다. 6. 저녁에 카페인이 포함된 음료수를 마시면 잠 들기 쉽지 않을 것이다. (주 - 카페인이 제거되는데 보통 8시간정도 소요됩니다.) 7. 잠자리에 들기 전에 따듯한 물로 목욕을 하는 것은 긴장을 푸는데 도움을 준다. 8. 잠자리를 조용하게 하라 9 충분히 잠 자는 것은 당신이 하는 일에 최선을 다 할 수 .. 2016. 2. 7. 여름철 파리잡기 꿀팁 한국에 우기가 시작하여 고온다습에 의한 불쾌지수를 맘껏 만끽하고 있는 요즘 남자 혼자 사는 집이 의례 그렀듯 청소를 돌보듯 하라는 말씀을 따르며 집의 위생 상태가 그다지 좋지 않기에 우리 집에는 밀림이나 동굴 에서나 살면서 보호 종으로 지정됐을 법한 각종 벌레들이 집을 제 안방처럼 드나들고 있었다. 그러나 언제부턴가 각종 벌레님들이 살고 계시는 우리 집에 파리님들의 숫자가 폭발적으로 증가하기 시작했으니 이 놈의 파리들은 나의 동거인으로 지켜야 할 선을 넘나드는 행위를 내 앞에서 하기 시작했다 예를 들자면 내 음식 탐하기 내 몸에 앉아서 간지럼 태우기 심지어는 모니터에서 파리 두 놈이 서로 사랑을 나누는 장면을 연출하려 시도를 하기에 이른 것이다. 아무리 외면을 하고 싶어도 드디어 오늘 청소를 해야만 하는.. 2016. 2. 7. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 25 다음 반응형
